たこ・ウオノメは、足の皮膚が圧迫されたり、繰り返し摩擦を受けることによって発症します。

たこは、角質が厚くなり固くなるだけですが、ウオノメは固くなった角質が芯になり、下の神経を圧迫して痛みを伴うようになります。

たこやウオノメができる原因の多くは、靴が足に合っていないことです。また、靴底が薄かったり、ヒールの高い靴でもたこやウオノメができやすくなります。自分の足に合った靴を選び、足に負担をかけないことが大切です。

また姿勢をよくして正しい歩き方を心がけると、タコ・ウオノメの予防になることもあります。

症状が軽い場合は、保護パッドなどを貼り、圧迫や摩擦を減らすことで自然に治ります。しかし、皮膚が固く痛みがある場合は、何日かスピール膏を貼って角質をやわらかくした後、芯の部分を取り除きます。